Einfache Rezeptideen für 7 Tage Stoffwechselkur

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SALATE?

Feldsalat mit Pilzen – Feldsalat, Pilze, Frühlingszwiebel, Balsamicoessig, Dressing

Marokko Salat – Gurke, Kirschtomaten, Paprika, Frühlingszwiebel, Blattsalat, Dill, Dressing

Waldorfsalat – Knollensellerie, Apfel (sauer), Zwiebel, Knoblauch, Magerjoghurt, Orangensaft, Salz

Mallorca Salat – Tomaten, Paprika, Zwiebel, Dressing

Zucchinisalat – Zucchini, Tomaten, Balsamicoessig, Gemüsebrühe, Cayennepfeffer, Kräuter

Spargelsalat – Spargel, Zitronensaft, Rucola, Tomate, rote Zwiebel, Dressing

Pilze mit Tomatensoße – Pilze, Knoblauch, getrocknete Tomaten, Thymian, Salz, Pfeffer

 

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SUPPEN?

Selleriesuppe mit Apfel – Knollensellerie, Zwiebel, Apfel (sauer), Weißweinessig, Gemüsebrühe, Wacholderbeeren, fettarmer Joghurt, Salz, Pfeffer

Zucchinicremesuppe – Zucchini, Zwiebel, fettfreie Gemüsebrühe, Petersilie, Muskat, Frischkäse, Salz, Pfeffer

Tomatensuppe – Tomaten, Tomatenmark, Basilikum, Knoblauch, Zwiebeln, Oregano, Majoran, Salz, Pfeffer

Hühnersuppe mit Fenchel – Hühnerbrust, Ingwer, Zwiebel, Suppengrün, Fenchelknolle, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Schnittlauch

Asia-Kohlsuppe – Weißkohl, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Chili, Tomate, Gemüsebrühe, Koriander, Salz, Pfeffer

Möhrensuppe – Möhren, Schalotten, Olivenöl, Gemüsebrühe, Chili, Ingwer, Orange, saure Sahne, Kresse, Salz, Pfeffer

Kürbissuppe  – Kürbis, Zwiebel, Knoblauch, Butter, Kurkuma, Cayennepfeffer, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Chilischote, Koriander, Salz, Pfeffer

 

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GRÜNE SMOOTHIES als Ersatz für andere Mahlzeiten?

Basisrezept Zutaten für ca. 1,2 Liter:

1 reife kleine Banane, 1 grüner Apfel, ½ Kopfsalat, 2 Handvoll frischen Spinat und Petersilie, ca. 300 ml stilles Wasser

Wechsel  von Tag zu Tag die Zutaten für das Basisrezept. Das verbessert die Vitalstoffversorgung und steigert den Fettabbau. Der Stoffwechsel bekommt einen Zusatz-Kick und der Erfolg zeigt sich schneller. Denk daran, das das Mischungsverhältnis maximal 1/4 Früchte zu 3/4 Grün beträgt, für einen besseren Erfolg 1/5 Früchte und 4/5 Grün

Apfel-Ersatz: Aprikose, Birne, Grapefruit, Nektarine, Orange, Pfirsich

Banane-Ersatz: Mango, Melone, Pampelmuse, Pflaume, Stachelbeere, Johannisbeeren, Blaubeeren,

Spinat-Ersatz: Grünkohl, Löwenzahn, Mangold, Weißkohl, Wirsing, Staudensellerie

Kopfsalat-Ersatz: Endivien, Chicorée, Feldsalat, Römersalat, Rucola, Wildkräuter

Petersilie-Ersatz: Dill, Fenchel, Frühlinszwiebel, Pfefferminze, Wurzelkraut, Majoran, Thymian, Rosmarin

 

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Es ist NICHT der tiefere Sinn der Stoffwechselkur nur möglichst schnell abzunehmen! Es geht hier vor allem um das Entgiften, Entsäuern, Schadstoffe abbauen und die dauerhafte Umstellung zu einem Lebensstil der für Top Vitalität, Fitness und Wohlbefinden sorgt. Das ideale Gewicht gehört automatisch dazu. Wer einfach nur rasant abnehmen will findet dazu 1000ende von Möglichkeiten und Mittelchen im Internet. Wer meint für seinen Körper ist das Billigste gut genug, der hat den den tieferen Sinn der 21 Tage SWK noch nicht ganz verinnerlicht..

Ich lade euch ein mir (Florence) eine E-Mail zu schreiben wenn ihr Fragen habt. Die Kommentarfunktion bei diesem Beitrag habe ich geschlossen. Alle Anfragen werden nur noch persönlich beantwortet.

 

 

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Wichtiger Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine Vorsorgeuntersuchungen, dienen nicht zur Verhütung oder Behandlung von Krankheiten und nicht längerfristig als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel sollen, wie es der Name schon sagt, die normale Ernährung ergänzen.

Die 21 Tage Stoffwechselkur richtet sich an gesunde Menschen. Sollten Sie sich in medizinischer Behandlung befinden, dann sollten Sie vor Beginn der Stoffwechselkur Ihren behandelnden Arzt aufsuchen und Ihr Vorhaben besprechen.  Für Kinder, Schwangere Frauen, stillende Mütter und Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie z.B. Diabetes, Schilddrüsenstörungen ist die Stoffwechselkur nicht geeignet. Sollten Sie chronische Erkrankungen haben oder ständig Medikamente zu sich nehmen, klären Sie bitte vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob Sie die Stoffwechselkur durchführen können! Diäbetiker müssen vorher zwingend mit ihrem Arzt sprechen! Die Medikamente müssen während der Kur angepasst werden.

Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen

Erfahrungsberichte und Aussagen von mir oder Bloglesern  treffen nur auf mich oder diese selbst zu und sind keine Garantie für den von Ihnen erreichbaren Erfolg.

Ich distanziere mich von jeder Art von Heilaussagen oder Abnehmversprechen in Bezug auf die Stoffwechselkur.

 

* Hinweis Links, die ich mit einem * gekennzeichnet haben sind Affiliate Links | Werbung. Ich bekomme bei einem Kauf nach einem Klick auf einen solchen Link eine Provision, die aber keinen Einfluss auf deinen Kaufpreis hat. Ich verlinke ausschließlich Produkte, Dienstleistungen und Seiten von denen ich selbst überzeugt bin


 

 

Ein Gedanke zu „Einfache Rezeptideen für 7 Tage Stoffwechselkur

  1. Hallo und guten Tag,
    vielen Dank für den interessanten Text. Ich habe mir heute die HCG Globuli in der Apotheke gekauft. Ich würde mit der Diät gerne nächste Woche beginnen. Meine Frage ist muß mann sich das Präparat nebenbei noch spritzen lassen oder reicht der Diät Plan inklusive der Einnahme der Globuli aus?
    Über eine Antwort würde ich mich freuen.
    Liebe Grüße
    Selma

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